解剖学講座

のみさんの講座に参加してきました。

久々のワークショップ参加は懐かしい感じ。

こ～んなにカラダに興味がある人がいるんだなぁ。

カラダやココロにいいことってたくさんあるんだ。

お話をじぃっと聞くのはあまり得意じゃなかったけど

筋肉や骨に触れて、動きの変化を実感できたり

感想を何度もグループでシェアすることは楽しかった。

同じ空間で学んでいても、印象に残る事ってずいぶん違うんだ。

カラダって、人ってすごいなぁ。

何でうまくできているんだろう！！

一日学習

朝早くから、でっかいビルの立ち並ぶ街へ

うわぁ～　人がいっぱい！

青空が遠いな。

ぎりぎりに着いたから一番前の席で。

今日はとても頭に入りました。

そして・・・お昼♪　　　　　　　

愛用のランチジャーと水筒のおかげ。　　　　　　　　　　

　あったかいって幸せだ。

”ご飯のあとは、あのお店でコーヒーを飲む”って決めてたから

早足で風を切って歩く。

信号待ち・・・ふと視線をやると

わたしの好きな渦巻模様の変形・・・かな？

うれしくてパチリ。

たどり着いたお店でコーヒーと

買ってたチョコ。

いつもはブラックだけど

きび砂糖とミルクを入れていただく。

ミルクがおいしくて

ぜ～んぶ入れて

ぬるいカフェオレみたいになった。

学習に出かけても食べることに力はいる

わたしだなぁ、を今日も確認。

学習したこと

講座に行って学習したことや

フェルデンクライスメソッドに関する気づきなど

こちらのブログに書いています。

よかったら見てください。

明石だこ

お魚を楽しむ講座に行きはじめました。

試食があったから、も大きな理由のひとつなの。ふふっ・・(^.^)

覚えているコト

＊　たこやいかは冷凍、解凍を3回くらい繰り返すとやわらかくなって甘みが増すらしい。魚のようにドリップは出ないから冷凍向き。

＊　水槽に2匹入れると、後から入れたほうがいじめられてしまう。（縄張り意識が強い）だから出荷するときは一匹ずつアミアミの袋（たまねぎを入れるようなのや洗濯ネット）に入れる。

＊　オスは吸盤におっきいのがある。メスのはほぼ同じ。

＊　まだこはお盆くらいまで旬。

＊　たこ飯おいしかったぁ。干してあるたこを軽く焼いて、はさみで切って、お酒とお醤油１：１のものに30分くらいつけて、ごはん炊くのと同じ水分量で炊くらしい。

県漁連の方、お勧めはたこの足を、じっくじっくり弱火で焼くこと。カリカリして甘くておいしいそうで～す。

やってみようっと。

聴く

コミュニケーションの講座に３０分遅れて参加。

喜んでる

不安

恥ずかしさ

失望

プレッシャー

不満

それぞれを表現している、ビデオの中の人を相手に

どう対応するかのワーク。話を促進するように。

それをビデオ撮影して確認する。

わたしのは・・・マイクのスイッチが入ってなくて

何を喋ったか残らなかった、残念。

他の人の対応を見るのは勉強になるなぁ。

専門職の人のも、そうでない人のも

人柄が伝わってくる。

言葉だけじゃない、ちゃんと聴いてるよが伝わってくる。

絵本づくり仲間と

はじめて京阪電車に乗って

お友達のおうちへ。

手づくりのお昼ご飯をよばれながら

近況報告。

それから絵本づくりや絵を習ってる話。

最近読んでよかった本の紹介

手づくり市や絵本の原作の応募の情報などなど。

みんながんばってるなぁ。

一緒に夢に向かって行こうね。

来月の絵本の勉強会は

フェルデンクライスメソッドを体験してもらえる事に(*^。^*)。

うれしいな。

情報誌づくり講座

今日も海を眺めながら明石まで行ってきた。

誰に読んでもらうか

どう伝えるか

そのための工夫は？

「いろいろ、すごく、様々、だと読む人によって受け取り方が違うから

具体的な言葉を使いましょう」って

わたしの口からでる言葉

ほとんどこの種類なんだと気づいた。

だから、伝わりにくいんだ。

ふぅ・・・

英語はね、ただ学習するだけじゃあダメやね

目的がないと。

そう言われたのが頭の隅に残ってて

フェルデンクライスメソッドの英語の本、注文しました。

届いたけどね

読めたのは・・・電子辞書頼りに本日は１ページなり。

このペースだと読み終わるのは

１２月中旬だ。

明日もやるぞぅ。

情報誌づくり講座

前回は、発熱で欠席。

５回シリーズの２回目から参加した。

テーマは「男女共同参画の視点を養う」ってことだな。

今日は新聞を使って、切り抜くグループワーク。

視点のないまま、情報だけたくさんあっても

どうしたらいいんだか・・・

わからないまま、気になる記事を切り取って

メンバーに尋ねたり、説明を聞いたりするうちに

なんとなくわかってきたかな。

美人が価値があるような表現や

商品に関係なく女性がたくさん登場していたりとか・・

今まで、何の疑問もなく新聞を読んで

頼りにしてきたけれど・・

全部を鵜呑みにせず

自分で情報を選ぶチカラも育てなくては！

グループワークは楽しかった（*^_^*）。

宿題

郵送されてきた宿題をきのう１時間で仕上げた。

テーマは「メディア・リテラシーの説明」。

聞いたことあるけど・・

なんとなくわかるけど・・・

制約のある文字数の中で説明するのって

むずかしい。

あった！この間買った、結城先生の本の中に。

でも、ずいぶんページをとって

書かれてるなぁ。う～～～ん・・・

自分のイメージしやすい言葉をひろって

鉛筆で囲んで

ぶつぶつ、ぶつぶつ口で説明してみる。

いい感じかな。

じゃあ書いてみよう。

なんと・・・ぴったり収まりましたがな。

行ける♪

抽選結果がファックスで来てた。

習い事教室経営道場。

来月、みっちり２日間行ってきます。

悩んでる時に、ちゃんと出合うってすごいなぁ。

ブログでもメーリングリストでも報告しますから

お楽しみに。

京都を英語でガイドしよう

はぁ～・・・

何で京都の英語の講座を申し込んだんだろう。

２回目ですでに後悔気味。

英語だけで進む授業。

わからない単語、聞き流す聞き流す。

この間買った電子辞書、持ってくればよかったんや。

中学生英語のレベルってこんなに高かった？

留学経験がある人、ゴロゴロいる。

自分の言いたいことがとっさに英語にできるなんて素敵だ。

相手の言ってることはなんとなく・・・わかるときもある。

グループで話すときはちょっと日本語話せてほっとする。

ほかの時は無口なわたし。

あっという間に終わりの時間がきた。

楽しかったなぁ。

今日はちょっと復習しようかな。

お昼の英語番組の録画も見て学習しようっと。

中学生英語についてゆけず・・・

今日から毎週、英語を習いに行くの。

京都を英語でガイドしよう！に惹かれて申し込んだけど

わたしの目的は日常会話それと

レッスンの訳ができればだったんだ・・・

１時間３０分の授業は、英語だけで進んでいく。

わからないところは聞き飛ばして

こっそり隣の人に聞いて・・・

宿題もでました。

火曜日が待ち遠しい(*^^)v

わたしになりますように。

情報からの自立

去年、ドーンセンターの講座でお世話になった

結城　美惠子さんのセミナーに参加しました。

自分が”情報”だととらえていたものは

ほんの一部なんだなぁと気づいたり

思い込みでイメージをつくりあげている？

何の疑問も持たずに鵜呑みにしていることも・・・

自分が当たり前だと思っていること

ハテナマインドで見てみよう！

何か違ってくるかも。

情報からの自立 販売元：セブンアンドワイ セブンアンドワイで詳細を確認する

う～ん。。。

横浜の講習で

大好きなマルシア先生に名刺をもらって

「メールします！」って言ったけど

（正確には通訳の人に伝えてもらった）

英語できないんだった・・・

毎日録画してる英語番組

ぼちぼち見て学習を始めるかなぁ。

明日図書館のぞいてみよっか。

ブラジルってどこにあるんだろう。

サンパウロってどんな街かな。

春の講習の時には直接話したい～！

ミッション･ステートメント

コミュニケーションの講座最終日

ミッション（使命）・ステートメント（宣言）。

「わたしは居心地のいい人になります！」

自分が好きで大事にしたい人のね。

ことば

人に説明をするとき

客観的なことばと日常のことばを

組合すといいんだなぁ。

たとえば四角を説明するとき

頂点が、底辺が・・・は客観的

右のとんがったところ、安定した形でおかれている・・・は

日常のことば（わかりやすくイメージしやすいってことかな）

どっちも自由に使えるのが理想。

なるほどなぁ。

月曜日に講座で

コミュニケーションについて話しあった。

促進因子と阻害因子について。

わたしがイメージしたのは

友達や家族だったけど

仕事の会議や援助、買い物や講座に参加することも

コミュニケーションだ。

いろんな人と話すのはおもしろい。

経験も考えも違う人は

わたしの想像力を幅広くも奥深くも広げてくれる。

頭の中のちっちゃい電球が

ピカピカピカッってついたよ。

無言でかかわる

おっきな紙に５人共同で絵を描く。

言葉を使わずに。

誰から描くんかなぁ。何を？

思いついても描けないものが多すぎる！

う～～～ん、キリンキリン・・・

首をなが～く黄色に塗って

模様わからないけど、茶色を適当に重ねて

目はぱっちり、まつげが長いイメージだな。

歯をカパッと出して、食べてるところ。

こどもの絵みたいだけど・・・キリン描けた。

自分の絵に誰かが足してくれたらうれしい。

ここにも描いていい？

近くのものから発想を広げて

楽しげな絵が完成。

とっても満足げに記念撮影、パチリ。

つぼ

今日はツボマッサージの講習。

まず自分で手の届くところ。

後半はペアで肩や背中を。

さする　→　もむ　→　押す　→たたく　→　さする

ときどき前にまわって

相手に「痛くないですか」と声をかけながら。

自分の姿勢や力の入れ具合に

注意をはらって。

人に背中さわってもらうの

気持ちいいなぁ。

自分じゃ届かないもん。

こころの健康セミナー

こころのケアセンターへ。

印象に残ったこと・・・

ひきこもりも悪いことばかりではない。

そこにいるだけでいい

家でのんびりできる

役割を担わなくてもいい

自分を見つめたり立て直したりする機会が

必要だったりする。

人との関係に疲れたら

すこし距離をとってもいいんだなぁ。

アタマの隅っこ

きのうの宿題

♪　なぜ講師になったの？

♪　一番大事にしてるものは何？

♪　自分の専門知識、技能のレベル

♪　他の講師にない魅力かぁ

♪　すぐに活動できるかな

まだ書けないけど、ずっと考えてる。

わたしはどんな人なの？そしてどう生きたいの？

ってことかも。

プロ講師としてやっていくために

魅力的なテーマでしょ。

講座に参加してきました。１５回シリーズの初日。

４４人の参加者の自己紹介を聞いてたら

元気が出てきた。

いろんな思いで参加してるんだなぁ。

フェルデンクライスメソッドを知ってる人

３人いたよ。

ちょっとうれしかった。

芝生で輪になる

他人と関わるの講座。

中身についてはまた今度ね。

靴を脱いであぐら座りする。

あ～　久しぶりだ、気持ちいい～。

今日はいい靴下、はいていったんだよ。

（足もこの呼び方でいいのかな？）

親指は紺色

人差し指は緑色

中指は黄色

ファーの指は赤色

小指は茶色

それぞれの指が誇らしげだ。

靴から開放されて喜んでる。

薬学

大学連携の講座へ。今日は免疫の話。

治療薬学と予防薬学ってはじめて聞いた。

補完療法かぁ。

なるほど～って感心してたのに

書こうと思うとうまく説明できないもんだ。

命は終わると無になるもの？

自分の命を守るため

日頃からできる事は何かな。

口に入れるものを選んで

ストレスと上手に付き合って

家族代々の病気に用心して

軽い運動して・・・

いつもからだの声に耳を傾けよう。

お菓子＆しゃべるしゃべる

そのあとの茶話会。

講師に質問タイム！

熱心にうなずいて　だまって食べずに聴いている。

「ありがとうございました」

講師退場。

みんなに動きが見られる。

ぽりぽり　ぺちゃくちゃ　ぱりぱり　ふふふっ　えっ　ふぅ～ん　　もぐもぐ　・・・

名刺くばっている人、お菓子に手を伸ばす人、帰り支度の人、連絡先の交換してる人もいる。

わたしはここで　お隣の人とお話。そして　やってくる人たちと。

お菓子で　おなかが不思議なふくれ具合。

その思いついたこと　もっと口に出してみなよ。広がるよ。いいアイデアだよ。

やるのは　簡単さぁ～。たぶんね。

また　会おうね。

セミナー終了

「仕事をしよう」セミナーの最終日。

結局、半分くらいの人としかお話できなかったなぁ。

講師の体験談や　人の考えを聴くのは興味深かった。

「わたし　いつからプラス思考になったんだろう」って考えて

なんとなくわかった。

働きはじめて　育ててもらったからだ。

厳しかったり、あったかかったり、支えてもらったり、話聴いてもらったり・・・

親から言われてるのだけが　本当の自分じゃない。

とても影響を受けてるけど　違う自分もたくさんあって

いろんな人との間で　スクスク　スクスク　育っていくの。

目立ってたん？

眠いまま”他者とつながる”の演習に参加。

ぼーっとした感じで体験するワークは　

「他の人にどう見られてるかなぁ」に　意識がいかなくてちょうどいい。

同じ相手と

♪　目をあわさずに通り過ぎる　　♪　顔をそむける　　♪　うつむく　

♪　目を合わす　♪　さりげなく　ひじに触れる　　♪　握手をする　　

♪　気持ちをからだで表現する　の方法で出会う。

どんな感情が湧いたか、自分の人とのかかわり方に気づいていくもの。

違和感がないものは　普段やっていることかも。

相手にどんな印象を持っているかは　からだが教えてくれる。

苦手な人の時は、目を合わせない。そうやって関係がはじまらないようにしている。

好意をもっているときは　つい笑顔になって話したくなったり、からだに触れたり。

行動から親しみを感じる、また親しみが行動をおこして

感じていることが　さらに強められる。

受身に参加しても　やっぱり言うこと変わってたんかなぁ。

それか　声が大きかったんかも。

違うクラスやのに　名前覚えられたみたい。

来週も　お願いします。

夢を語るっていいなぁ

きょうの”仕事をしよう”セミナーは、参加者全員の話が聴けたよ。

身近だったり、果てしなく遠い未来だったり、世界に広がっていたり

具体的なもの、あこがれていること　などなど。

話を聴いて、自分の昔の夢を思い出したりして。

明るい未来への話は　元気がもらえる。

同じことに興味を持っている人と、もっと話したいとも思う。

人とつながっていくには　まず自己開示を　わたしから。

夢は語れば語るほど、現実に近づくらしい。

今　どのくらいの距離かなあ。

人道科学の目覚め

KOBEエイズフェスタ２００７で、日本赤十字九州国際看護大学　きた　えつこ学長がお話されていた。

ジンバブエでの経験から・・・

薬がなく、看護師や医師がエイズで亡くなっていく病院は　患者がおらずガラガラ。

町長が対策をとろうと思っても、動く人がいない。（若い人が次々と死んでいる）

家族は、祖母と知的障害の弟だけ。ほかの４人とその妻はエイズで亡くなってしまった。このケースはまれではない。

幼い頃から銃をもつ子ども、飢餓の子ども、どっちも不幸。この状況での予防接種は意味がある？ずっと繰り返される戦争、飢えをとめられないだろうか。

まず　命への援助。身体だけでなく、こころの栄養も必要！

いま学んでいる学問以外に、もっと必要なものがあるのではないか。
そんな問いかけだった。

人は病気にかかった事で　その価値が変わるものではない。

知らずに使っていることばが、偏見や差別につながっていたりする。

数が多いこと、力があるもの、立場が強いものは、気づかないのかも。あたり前だと思っていることは、恵まれていたりするのだ。

「仕事をしよう！」セミナー

いつもより早起きして、ハーブティーを飲んでほっこり。

すぐに朝ごはんを食べるより、あったかいお茶を飲んだほうがいいみたい。

ゆっくりからだが朝の準備してる。

今日は楽しみにしていた　セミナーの初日。

あっという間の２時間だった。

自分のありのままを　受け入れているかなぁ。　

いいところも悪いと思っているところも　全部でわたし。

今の自分に OK！だせない人は、自分以外の人にも　OK！じゃないらしい。

ふぅ～～～ん。そうなんだ。

ホントに受け入れているのか、自分に鈍感なのか？だけど

今の自分　けっこう気に入ってる。

このまんまのわたし　丸ごといい！って言ってくれる人　いそうだ。

人前で演じている自分って？

きょうは”他人とかかわる”の講座

自分はこう！と思っている自分と、
人からこう見られているだろうと思っている自分、
ペアになって話した人が今日、わたしに持った印象。

この３つは微妙に違ってておもしろい。

人からどう見られるとか、人前でこんなわたしを出そうって意識はないけど、勝手にスイッチが入って”よそゆきのおすましさん”になっているかも。いつもよりよけいに笑顔だったりして。

前にやっていた仕事の影響かなぁ。

知らずにかけている色眼鏡で、知覚フィルターがくもっていることもある。
ほめられたら調子に乗って自信がムクムク育つことも。

時々、人との関係でつまづいて、気づいて変わっていく。

どれも、ぜ～～～んぶわたし。未熟だけど愛しいのだ。

社会福祉って。。。

社会福祉入門の講座に参加。

どんなイメージ？

自分には何ができる？

いろんな人がいる社会の当たり前のことだなぁ。

どうしたいの？って相手に聞いて

思いついたこと、ちゃんと行動して、伝えられること。